밥 잘 먹는 아이 만들기 두번째

우리아이가 편식 하지 않고 밥을 잘 먹기 위한 방법

 

밥 잘 먹는 아이만들기 10가지 생활습관

1. 식탁에서 잔소리나 빨리 먹으라고 재촉하지 않는다.

2. 또래 친구들을 자주 초대하여 함께 밥을 먹여본다.

3. 식사 전에 신나게 뚜I어 놀게 하고 식사 2시간 전부터는 간식도 주지 않는다.

 
4. 식욕을 돋궈주는 경쾌한 음악을 틀어 놓거나 식욕이 당기는 색깔의 식탁보를 깔아준다 .

5. 아이가 놀이에 열중할 땐 아예 상을 차리지 않는다. 식사도중 TV시청을 금하고 장난강도 무조건 치운다.

 
6. 식사 시간은 최대한 규칙적으로 정하고, 30분을 넘기지 않는다. 넘으면 무조건 밥상을 치운다.

7. 아기 배를 자주 시계방향으로 마사지해주면 소화가 잘되어 잘 먹는다.

 
8. 아이가 배고플 때 안 먹는 반찬부터 조금씩 내준다.

9. 잘 안 먹는 재료를 잘게 다져 김밥이나 볶음밥을 만들거나 또는 국속에 넣어 먹인다.

 
10. 아이 혼자 밥먹게 하거나 앞에서 엄마가 다이어트 하는 티를 내지 않는다.