성공한 사람들이 자기 전 지키는 9가지 습관

<성공한 사람들이 자기 전 지키는 9가지 습관> 

 

1. 책을 읽는다 

성공한 사람들의 특징 중 하나는 자기 전 ‘뭐든’읽는 것이라고 말했다.  

 

2. 명상을 한다 

“[명상은] 몸과 마음을 잠잠히 하기에 가장 좋은 방법이다”라고 임원지도자 데일 커로우는 전했다. 

3. 하루를 뒤돌아 본다 

‘감사 일기장’은 하루 종일 감사했던 일 3가지를 적는 다이어리로 이렇게 감사한 일을 적으면 원동력도 생기고 성취감도 생긴다고 마이클 커는 날마다 적는 회고록을 추천했다.  

 

4. ‘할 일 리스트’를 만든다 

잠자리에 들기 전 머릿속을 정리하고 자는 것이 숙면을 중요시 여기는 성공한 사람들에게는 꼭 지켜야 할 습관 중 하나다.  

 

5. 일과 사생활을 완전히 격리시킨다 

진짜로 성공한 사람들은 잠들기 전에 일을 제외한 모든 것을 할 정도로 쉴 때는 쉬는 습관이 있다고 마이클 커는 말했다.  

 

6. 가족들과 시간을 보낸다 

진정으로 성공한 사람들은 가족들과 담소를 나누고 애완견과 시간을 보내는 등 다음날의 원활한 생활을 위해 마음을 다스리는 습관을 가지고 있다고 비즈니스인사이더 말했다  

 

7. 계획적으로 잔다 

“워커홀릭이나 사업가가 이행하기 힘들지만 꼭 지키는 습관이 있는데 이는 내가 아는 다수의 크게 성공한 사람들이 공통적으로 갖고 있는 습관으로 충분한 취침시간을 갖는 것이다”라고 마이클 커가 전했다.  

 

8. 긍정적인 메모를 적어둔다 

‘감사 일기장’과 비슷한 맥락인 이 습관은 성공한 사람들은 대부분 긍정적인 태도를 유지하려고 노력의 일부분이다.  

 

9. 내일의 성공을 그려본다 

진행중인 프로젝트나 일에 대해 긍정적인 결과를 그려보는 일은 실제로 성공을 불러올 수 있는 의지력을 키워준다.