"이 포스팅 은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제 공받습니다." ※ 척추 우리 몸의 오장육부와 그 기능이 연결되어 있어서 각 척추 부위에 이상이 있으면 그곳이 주관하는 곳에 이상이 생깁니다.경추 1번 이상 : 두통, 불안, 불면증, 만성감기, 고혈압 등경추 2번 이상 : 알레르기, 안질환, 난시 등경추 3번 이상 : 신경통, 여드름, 습진, 발진 등경추 4번 이상 : 청각상실, 목 하부 및 어깨 통증 등경추 5번 이상 : 후두염, 목 쓰라림, 편도선염 등경추 6번 이상 : 목 경직, 백일해, 후두염, 질식성 호흡 곤란 등경추 7번 이상 : 감기, 갑상선 이상 등. ※ 목디스크의 경우에는 눌리는 신경의 위치에 따라서 통증의 위치도 변합니다.목 디스크 증상 1 : 경추 5..
거북목, 일자목, 목디스크에 도움되는 스트레칭 정성근 교수가 쓴 "백년 목" 이라는 책을 구입하면 주는 마우스 패드 입니다.예전에 목디스크 판정을 받고 재활외과 교수가 추천해서 "백년 목" 책을 구입하면서 받은 마우스 패드를 청소하다가 책상 구석에서 발견했네요.. _(≥▽≤)/ 운동법① 허리를 꼿꼿하게 편다.② 가슴을 활짝 열고 양쪽 어깨뼈(견갑골)를 붙인다.③ 턱을 치켜들면서 목을 천천히 뒤로 젖힌다. ※ 자리가 협소할 경우 손을 어깨 위로 들어 자세를 취한다. 가끔씩 이렇게 스트레칭해주면 잠시나마 시원함을 느낄 수 있어요!!
항상 뒷 목이 뻐근하고 오른쪽 팔에서 가슴, 목 앞 근육이 땡기고,,, 절이기도 하고,,,, 아프고,,, 통증이 심해서 통증의학과에서 목주사도 맞아보고,,, 한의원에서 침도 맞아봤지만,,, 항상 그 때 뿐!! 뭐...지금도 낫지는 않았지만 그래도........ 거북목, 일자목, 목디스크에 도움이되는 정보를 공유할 까 합니다.. _(≥▽≤)/ (순전히 개인적인 정보 임을 밝힘니다....^^;;) 1. 경침 베개 인터넷에서 주로 거북목, 일자목, 목디스크 운동으로 소개가 많이 되어 가격도 저렴해서 제일 처음 구매한 제품입니다.. 처음 사용할때 딱딱하고 차가웠지만 여러번 사용하다보니 익숙해져서 가볍게 운동할 수 있었습니다. 하지만,,, 목 통증 완화에는 별로 도움을 못 받은거 같네요.. 2. 목 베개 우연히 ..